 |
| |
ING Brussels Marathon 2006 |
 |
|
|
|
Marathons |
|
|
| |
27-08-06 Brussel 3:55:36
15-04-07 Rotterdam D.N.F.
14-10-07 Eindhoven 3:39:55 |
|
|
|
|
20 km door Brussel |
|
|
| |
28-05-2006 Brussel 1:42:41
27-05-2007 Brussel 1:36:16 |
|
|
|
|
Andere afstanden |
|
|
| |
10 miles op 05-03-06
Oostende-Brugge
1:15:46
12 km op 22-04-06
Eurojogging Harelbeke
0:52:46
10,4 km op 17-05-07
Stadsloop Gent
0:43:57
9,8 km op 24-06-07
Loopfeest Zulte
0:41:21
9,5 km op 22-06-07
Run Oostende
0:40:05 |
|
|
|
|
|
|
|
|
| 11-02-2008 Lopen - Mountainbike |
 Einde blessureleed in zicht??? |
09-08-2008
Lopen : 8,7 km - 0:50:55 - avHR142
10-02-2008
Mountainbike : 31,4 km - 1:59:29 - avHR147
Zaterdag lopen, zondag mountainbike, waarom die volgorde weet ik niet, zomaar lukraak. Het is in ieder geval heel goed gegaan.
Lopen - Deze keer moet ik zeggen dat ik er goede hoop in heb dat mijn ontsteking weg gaat. Ik heb weinig en soms zelfs geen pijn gehad. Af en toe kreeg ik een steek in mijn knie maar ik kon ook lange stukken lopen zonder problemen en dat is de eerste keer sinds 15-10-2007. Het ging ook goed, nog een iets te hoge hartslag maar hij zakt, mijn conditie betert.
Mountainbike - Dezelfde route als twee weken geleden (Blosoroute 'Ronse-Maarkedal rode lus) Ik moest toen midden in de route naar huis omdat het donker werd maar nu zou ik hem helemaal doen. Ik vond de route vorige keer ook niet zo erg zwaar, wist ik veel dat ik het lastigste stuk had overgeslagen. Vanaf de Savooistraat begint het erg kwaad te worden, vooral de Muziekbosstraat is heel erg lastig. Vanaf dan moest ik vele keren door modderige bospaden en landwegen. Heel leuk, dat wel, maar voor een beginner niet zo evident. Fysiek ging dat nog wel, ondanks een soms brandend gevoel in mijn benen, maar technisch was het een stuk minder, ik heb dan ook enkele keren moeten afstappen. Maar ik merk ook verbetering, ik kon ook vaak op het zadel blijven zitten en mijn gemiddelde hartslag zakt Veel oefenen dus maar.
Ik denk dat ik een goede beslissing genomen heb om fietsen en lopen te combineren, Fietsen vergt heel veel van beenspieren die bij lopen nauwelijks werk hebben. Dat moet de belasting van mijn pezen ten goede komen. Voorlopig verklaar ik zo de verbetering van mijn blessure.
|
|
|
11-02-2008, 12:19:12 Xtof
Bloso mountainbikeparcours Ronse-Maarkedal  Lopen Mountainbike
Reacties (1) |
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
| 28-01-2008 Mountainbike |
| Miezerig fietserke |
27-01-2008
Mountainbike : 23,3 - 1:21:30 - avHR150
Het was mijn allereerste mountainbiketocht op een echt parcours. Ik koos voor het Blosoparcours 'Ronse-Maarkedal' met vertrek aan sportcenter The Loft te Ronse. Het was simpel, ik moest de rode pijlen volgen en ik zou er wel geraken. Al heel snel verlaat je de stad en rij je midden in het groen. Heel afwisselend, langs verharde wegen, kiezelbaantjes, dwars door boerenvelden, bospaden... soms zware beklimmingen en dan weer heuse afdalingen. Conditioneel zat dat allemaal wel goed, maar qua rijvaardigheid was het iets anders. Op dat gebied ben ik nog maar een miezerig fietserke. Vooral langs de modderige stukjes van amper een meter breed met aan weerskanten prikkeldraad kneep ik ze toch een beetje. Maar het was echt heel leuk, ik heb mij echt geamuseerd. Lopen is verslavend, maar mountainbiken zal bij mij hetzelfde effect geven denk ik. De rit was normaal 28 km, maar omdat het donker werd moest ik al na 23 km stoppen en dat vond ik jammer, ik had nog uren willen doorgaan. Achteraf merkte ik dat ik gekozen had voor de rode piste en blijkbaar is dat de zwaarste. Maar wel gek dat ze in de folder vermelden dat je over de rode piste 2:30 uur doet. Ik heb 23 van de 28 km gedaan in 1:22!
En mijn knie? Wat knie? Er bestaat blijkbaar geen enkel verband tussen mijn knieblessure en fietsbewegingen. Gelukkig maar.
|
|
|
|
28-01-2008, 12:30:27 Xtof
Bloso mountainbikeparcours Ronse-Maarkedal Mountainbike
Reacties (3) |
|
|
|
|
|
|
|
|
