 |
| |
ING Brussels Marathon 2006 |
 |
|
|
|
Marathons |
|
|
| |
27-08-06 Brussel 3:55:36
15-04-07 Rotterdam D.N.F.
14-10-07 Eindhoven 3:39:55 |
|
|
|
|
20 km door Brussel |
|
|
| |
28-05-2006 Brussel 1:42:41
27-05-2007 Brussel 1:36:16 |
|
|
|
|
Andere afstanden |
|
|
| |
10 miles op 05-03-06
Oostende-Brugge
1:15:46
12 km op 22-04-06
Eurojogging Harelbeke
0:52:46
10,4 km op 17-05-07
Stadsloop Gent
0:43:57
9,8 km op 24-06-07
Loopfeest Zulte
0:41:21
9,5 km op 22-06-07
Run Oostende
0:40:05 |
|
|
|
|
|
|
|
|
| 23-06-2008 Lopen - Mountainbike |
 Schema! |
Ik ben weer zover, ik ben weer aan het trainen volgens een schema van Mario. Ik vind het altijd leuker om zo'n beetje een lijn te volgen en als je zomaar doelloos wat rondrent heb je vaker het gevoel dat je maar wat aanmoddert, vind ik. Mijn vooropgestelde doelen zijn: de marathon van Eindhoven in 3:30 en Run Oostende in 38 min. Da's 4 min/km en in het schema heb ik al van dat tempo mogen proeven en ik moet nu wel toegeven dat dit momenteel toch iets te snel is. Maar ik vertrouw op het schema en ik geloof in mijn kansen.Gisteren heb ik dan nog eens mijn stalen ros van stal gehaald. Ik mountainbike graag maar nu was het toch al weer zo'n maand geleden. Ik ben niet zo gek op die modderige glibberige parkoersen, vandaar. En lopen krijgt toch ook altijd voorrang. Na 40 km was ik terug thuis en dat was maar goed ook. Bijna iedereen weet nu ondertussen al dat het bij ons aardig wat op en neer gaat en dat hebben mijn beentjes geweten. Soms voelde ik mijn spieren zo hevig branden dat het net was alsof ze ieder moment konden ontploffen.Ja, lopen en fietsen zijn misschien allebei duursporten maar toch zijn er een aantal verschillen. Maar het fietsen maakt mij zeker beter in het lopen. Twee vliegen in één klap dus.
|
|
|
23-06-2008, 12:18:05 Xtof
Lopen  Mountainbike
Reacties (4) |
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
| 11-02-2008 Lopen - Mountainbike |
| Einde blessureleed in zicht??? |
09-08-2008
Lopen : 8,7 km - 0:50:55 - avHR142
10-02-2008
Mountainbike : 31,4 km - 1:59:29 - avHR147
Zaterdag lopen, zondag mountainbike, waarom die volgorde weet ik niet, zomaar lukraak. Het is in ieder geval heel goed gegaan.
Lopen - Deze keer moet ik zeggen dat ik er goede hoop in heb dat mijn ontsteking weg gaat. Ik heb weinig en soms zelfs geen pijn gehad. Af en toe kreeg ik een steek in mijn knie maar ik kon ook lange stukken lopen zonder problemen en dat is de eerste keer sinds 15-10-2007. Het ging ook goed, nog een iets te hoge hartslag maar hij zakt, mijn conditie betert.
Mountainbike - Dezelfde route als twee weken geleden (Blosoroute 'Ronse-Maarkedal rode lus) Ik moest toen midden in de route naar huis omdat het donker werd maar nu zou ik hem helemaal doen. Ik vond de route vorige keer ook niet zo erg zwaar, wist ik veel dat ik het lastigste stuk had overgeslagen. Vanaf de Savooistraat begint het erg kwaad te worden, vooral de Muziekbosstraat is heel erg lastig. Vanaf dan moest ik vele keren door modderige bospaden en landwegen. Heel leuk, dat wel, maar voor een beginner niet zo evident. Fysiek ging dat nog wel, ondanks een soms brandend gevoel in mijn benen, maar technisch was het een stuk minder, ik heb dan ook enkele keren moeten afstappen. Maar ik merk ook verbetering, ik kon ook vaak op het zadel blijven zitten en mijn gemiddelde hartslag zakt Veel oefenen dus maar.
Ik denk dat ik een goede beslissing genomen heb om fietsen en lopen te combineren, Fietsen vergt heel veel van beenspieren die bij lopen nauwelijks werk hebben. Dat moet de belasting van mijn pezen ten goede komen. Voorlopig verklaar ik zo de verbetering van mijn blessure.
|
|
|
|
11-02-2008, 12:19:12 Xtof
Bloso mountainbikeparcours Ronse-Maarkedal Lopen Mountainbike
Reacties (1) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 20-01-2008 Lopen - Mountainbike |
| Wat nu? |
19-01-2008
Lopen : 4,6 km – 0:24:44 – avHR151
20-01-2008
Mountainbike : 14,4 km – 0:47:13 – avHR161
Hoe moet ik mij nu voelen? Ik weet het eigenlijk niet. De kinesist kan mij niet meer verder helpen, meer behandelingen gaan toch geen verbetering opleveren. Ik ben dan maar een footscan laten nemen en ik had gehoopt om met een ander paar schoenen of met steunzolen gezwind de winkel uit te stappen en er van af te zijn. Niet dus. Het was duidelijk, mijn voeten staan gewoon niet in de juiste positie om te lopen. Niemand kan mij verder helpen. Shit man, … Hij had mij ook andere schoenen kunnen aansmeren maar dat deed hij niet, ik ben zonder iets te kopen de winkel weer uit gewandeld. Wat nu? Daar zit ik nu mee. Mij depressief gaan voelen? Het is in ieder geval niet leuk…
… maar aan de andere kant blijf ik toch staren naar dat ene kleine lichtpuntje. Ik heb gisteren gelopen en ik heb geen pijn gehad, helemaal niets. Het was maar een paar kilometer, maar toch, het deed toch deugd. Die behandelingen bij de kinesist zullen daar uiteraard niet vreemd aan zijn. Nu hoop ik natuurlijk dat ik terug de afstand kan opbouwen en dat die pijn uitblijft. Wie weet? Misschien ben ik wel een gelukzak. Ik hoop het in ieder geval. Ik denk dus dat ik wel korte afstanden zal kunnen blijven lopen maar ik loop o zo graag de marathon. Ook al is het maar één per jaar, daar kan ik mee leven. Over een halve valt ook nog te klappen. We zullen wel zien, ik heb de hoop nog niet helemaal opgegeven. En dan is er ook nog mijn mountainbike, dat heb ik vandaag gedaan en voor de eerste keer heb ik een bospad gekozen. Het was gewoon Genieten met een grote G. Buitengewoon zalig en mijn knie ondervindt daar helemaal geen hinder van. Super gewoon. Als laatste redmiddel kan ik mij op het duathlon storten. Je moet niet echt veel lopen en toch ben je al snel 2 à 3 uren sportief in de weer. Dat is dan mijn positieve ik. Je ziet, ik ga het nog niet opgeven maar stilaan vrees ik er toch voor dat ik mijn loopambities zal moeten wegbergen. En daar zal ik het wel heel moeilijk mee hebben…
|
|
|
|
20-01-2008, 21:02:10 Xtof
Duathlon Lopen Mountainbike
Reacties (2) |
|
|
|
|
|
|
|
|
