 |
| |
ING Brussels Marathon 2006 |
 |
|
|
|
Marathons |
|
|
| |
27-08-06 Brussel 3:55:36
15-04-07 Rotterdam D.N.F.
14-10-07 Eindhoven 3:39:55 |
|
|
|
|
20 km door Brussel |
|
|
| |
28-05-2006 Brussel 1:42:41
27-05-2007 Brussel 1:36:16 |
|
|
|
|
Andere afstanden |
|
|
| |
10 miles op 05-03-06
Oostende-Brugge
1:15:46
12 km op 22-04-06
Eurojogging Harelbeke
0:52:46
10,4 km op 17-05-07
Stadsloop Gent
0:43:57
9,8 km op 24-06-07
Loopfeest Zulte
0:41:21
9,5 km op 22-06-07
Run Oostende
0:40:05 |
|
|
|
|
|
|
|
|
| 04-02-2008 Mountainbike |
 Zwaar tochtje |
02-02-2007
Mountainbike : 26,7 km - 1:44:16 - avHR152
Route 2.01, ik zal het nooit meer vergeten, Frasnes-les-Anvaing, Les Pays des Collines, de Waalse ‘Vlaamse Ardennen’ zeg maar, mijn achtertuin. Ik zou na een dagje prutsen in huis nog eens lekker ontspannen gaan fietsen maar dat was buiten de sadistische trekken van de routeplanners gerekend. Klimmen, klimmen en nog eens klimmen, alsof het een enkele reis opwaarts betreft. Omdat ik geen zin had om eerst met de auto te gaan ben ik maar halverwege het parcours begonnen. Maakt niet uit hé, als ik de bordjes maar volg. Het is bijna niet te geloven maar het parcours gaat heel veel naar omhoog en zelden naar beneden. What goes up, must come down, dacht ik dan, en uiteindelijk was dat ook zo, maar hoe. De stukken omhoog duren lang en zijn zwaar, de stukken naar beneden zijn steil en kort en je kan enkel via een oneffen modderspoor. Afstappen dus, en al lopend verder. Naar omhoog of naar beneden, het blijft een hele klus. Ik kon natuurlijk ook wandelend naar beneden gaan maar zo zit ik nu eenmaal niet in mekaar, sporten is sporten hé. En dan moest ik ook nog eens door het bos naar omhoog, bijna onmogelijk voor een beginner zoals ik. Door zwarte modder en over enkele beken, en vrij steil omhoog, hoe geraak je daar op de fiets omhoog, ik weet het niet. Ik heb het in ieder geval al lopend gedaan en ik heb het geweten. Terug thuis voelde ik mij moe maar tevreden. Mijn conditie is toch wel vrij goed te noemen en tijdens het fietsen ondervind ik helemaal geen hinder van kniepijn. Hopelijk kan ik dat na mijn volgend loopje ook zeggen.
|
|
|
04-02-2008, 12:25:39 Xtof
Mountainbike  Mountainbikeroute Frasnes-les-Anvaing
Reacties (1) |
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
| 28-01-2008 Mountainbike |
| Miezerig fietserke |
27-01-2008
Mountainbike : 23,3 - 1:21:30 - avHR150
Het was mijn allereerste mountainbiketocht op een echt parcours. Ik koos voor het Blosoparcours 'Ronse-Maarkedal' met vertrek aan sportcenter The Loft te Ronse. Het was simpel, ik moest de rode pijlen volgen en ik zou er wel geraken. Al heel snel verlaat je de stad en rij je midden in het groen. Heel afwisselend, langs verharde wegen, kiezelbaantjes, dwars door boerenvelden, bospaden... soms zware beklimmingen en dan weer heuse afdalingen. Conditioneel zat dat allemaal wel goed, maar qua rijvaardigheid was het iets anders. Op dat gebied ben ik nog maar een miezerig fietserke. Vooral langs de modderige stukjes van amper een meter breed met aan weerskanten prikkeldraad kneep ik ze toch een beetje. Maar het was echt heel leuk, ik heb mij echt geamuseerd. Lopen is verslavend, maar mountainbiken zal bij mij hetzelfde effect geven denk ik. De rit was normaal 28 km, maar omdat het donker werd moest ik al na 23 km stoppen en dat vond ik jammer, ik had nog uren willen doorgaan. Achteraf merkte ik dat ik gekozen had voor de rode piste en blijkbaar is dat de zwaarste. Maar wel gek dat ze in de folder vermelden dat je over de rode piste 2:30 uur doet. Ik heb 23 van de 28 km gedaan in 1:22!
En mijn knie? Wat knie? Er bestaat blijkbaar geen enkel verband tussen mijn knieblessure en fietsbewegingen. Gelukkig maar.
|
|
|
|
28-01-2008, 12:30:27 Xtof
Bloso mountainbikeparcours Ronse-Maarkedal Mountainbike
Reacties (3) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 02-01-2008 Mountainbike |
| Voor het eerst op weg |
 Van de dokter is het streng verboden om te lopen. "Zo zal je blessure nooit genezen" wees hij met een vermanend vingertje, maar fietsen in souplesse mag wel, verzekerde hij mij. Nu treft dat natuurlijk, ik heb net een fiets gekocht. Ik had nooit eerder een fiets, behalve dan zo'n stadsfietsje om mee naar school te rijden als jonge knaap. Maar nu heb ik mezelf dus een heuse mountainbike aangeschaft en ik heb daar zoals 'de grote' ook meteen al klikpedalen op laten monteren. Een pareltje, vind ik zelf. Samen met Muriel, die ook een fiets gekocht heeft, gingen we zondag dan op pad. Niks hevigs hoor, gewoon eens met de fiets tot bij onze ouders. In souplesse, weet je nog. Toch even mijn klikpedalen testen, want aan dat extraatje kon ik niet weerstaan. Bij ons in de Vlaamse Ardennen zijn natuurlijk alleen maar heuvels en algauw werd het mooie weer mistig. We reden dus zonder licht in de mist en dat was ook een zwaantje niet ontgaan. Stoppen dus, maar dan moet je wel uit die pedalen geraken en nu net dat ging niet. Enkele seconden later lag ik languit aan de voeten van de agent die gelukkig nog begrip had voor mijn situatie. We mochten gaan na te hebben beloofd om een lichtje te kopen voor op onze fiets. Je ziet wel, ik ben nog maar een groentje en ik moet nog veel leren. Het computertje van Polar, dat ik er ook op liet monteren, leerde mij dat ik 16,8 km/uur gefietst heb aan een gemiddelde hartslag van 120. Als dat niet rustig is. In souplesse, zal ik de dokter zeggen.
|
|
|
|
02-01-2008, 21:09:17 Xtof
Mountainbike
Reacties (4) |
|
|
|
|
|
|
|
|
